Chantez, c'est bon pour la santé ?!
✅ Vrai ou ❎ Faux ?
J’ai commencé (tardivement) à suivre des cours de chant, il y a 2 ans.
Avec une prof de chant trèèèèès patiente et bienveillante. Merci Dalila ;)
Et donc j’ai été surprise par tout le bénéfique d’une séance au niveau du corps et des émotions.
Et, je me suis intéressée aux vertus du chant.
Et, à votre avis, chanter permet de :
1 – Se muscler en douceur ?
2 - Développer le souffle et améliorer ses capacités respiratoires ?
3 - Donner confiance en soi ?
4 - Éliminer le stress et Chasse les idées noires ?
5 - Soulager son mal de dos ?
6 – Renforcer son système immunitaire ?
7 – Bénéficier d’un effet lifting 100% naturel ?
Si vous avez répondu « oui » à l’une des réponses ? bravo !!
ou à toutes ? Bravo aussi !!
En effet chanter permettrait de :
🟢 Soulager son mal de dos et de se muscler en douceur …
Pour chanter correctement, le chanteur est obligé d'articuler et d’adopter un placement adéquat : se tenir droit, tendre son cou et relâcher ses épaules.
Et une bonne posture va solliciter les muscles profonds, au niveau du dos, des jambes, des épaules, de la nuque, du ventre.
Le larynx fait vibrer les sons à l'intérieur de tout notre corps, en particulier au niveau de la colonne vertébrale, permettant ainsi à notre dos de bénéficier d'un délicieux massage vibratoire.
🟢 Développer le souffle et améliorer ses capacités respiratoires …
Pour être capable d'enchaîner des couplets et de tenir des notes, on est obligé de respirer par le ventre.
Chanter permet de travailler sa respiration abdominale
On a davantage de souffle. On respire plus profondément.
🟢 Éliminer le stress et Chasse les idées noires …
En chantant avec plaisir, des endorphines sont secrétées, ces fameuses hormones du bien-être aux vertus anti-dépresseurs connues et reconnues, notamment des sportifs. Et comme elles sont à effet prolongé, on voit la vie en rose durant plusieurs heures !
🟢 Bénéficier d’un effet lifting 100% naturel ….
Chanter sollicite l'ensemble des muscles faciaux les lèvres, les pommettes, le menton, le front. Un excellent exercice pour lutter contre l'affaissement du visage et maintenir l'élasticité de votre peau !
Alors ? Prêt pour pousser la chansonnette, joyeusement et avec légèreté ?
En plus c’est la période des chants de Noel, et amusez-vous en retrouvant votre âme d’enfant
Prenez soin de vous en douceur et avec bienveillance 🌺
Belle journée ✨
(Source : doctissimo)
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Qui suis-je ?
Je suis Céline Richy, praticienne en Hypnose et praticienne en TNC (Technique Neuro Cutanée)
J'aide mes clients à améliorer leur équilibre corporel et émotionnel, pour leur permettre d'avoir une vie plus légère et plus agréable, avec douceur et bienveillance.
A travers mes vidéos et mes articles, je souhaite vous apporter un maximum de valeur pour vous aider à vivre votre vie avec fluidité, légèreté et bien être, tel un colibri qui contribue au Mieux Etre des personnes qui le souhaitent.